Se préparer à un évènement

Certains évènements représentent des cap difficiles. Le niveau de difficulté étant propre à chacun,

parfois un simple rendez-vous peut-être tout aussi difficile à surmonter que le franchissement d'une montagne himalayenne.

Certains dont les débouchés portent tous vos espoirs :
entretien d'embauche, examen scolaire, compétition sportive, représentation artistique, concours, mariage, naissance, etc ...

Et d'autres dont l'issue est instinctivement perçue comme très négative
Licenciement probable, divorce ou rupture, maladie grave, deuil, fin de vie, ...

Ces deux types d'évènements représentent des caps importants pour vous, et cette importance peut générer parfois exactement les même troubles.
Vous n'êtes pas forcément acteurs de ce que la vie vous amène, en revanche, vous pouvez choisir la façon dont vous accueillez ces évènements.

Que peut apporter une préparation mentale ?

Prenons l'exemple du skieur de slalom :
Avec la préparation à la grossesse, le sport fut un des tout premiers champs d'applications des techniques de sophrologie.

Il n'est ainsi plus rare de voir un skieur au départ, yeux fermés, s'imaginant le trajet, parcourant chacune des portes du slalom,

visualisant chaque détail afin de se préparer à s'élancer.

Ce type de préparation permet à son cerveau d'être prêt afin de piloter au mieux l'ensemble de son corps durant sa descente.
Mais il est bon de savoir que la préparation ne s'arrête pas à la course, elle concerne l'ensemble de la compétition.
Cette skieuse le sait bien, avant de s'élancer, pour avoir une chance de gagner elle doit « être bien », avoir les bonnes sensations.

Elle doit avoir envie de gagner et pour cela elle a besoin d'optimiser ses motivations.
Elle doit éliminer la peur et le trac et pour cela il a besoin de confiance.
Elle doit éliminer les pensées d'échec, elle a besoin d'y croire.

L'accompagnement d'un sportif sera donc axé principalement sur ces divers besoins.

Et les résultats prouvent que la répétition d'exercices de sophro combinés à un suivi cabinet sont un plus significatif dans l’entraînement du sportif.

-" Oui, d'accord, mais quel rapport avec moi ? "

Les sportifs de haut niveau ont compris que pour franchir une épreuve, il devaient se préparer.
Être prêt, voilà tout simplement l'objectif.

Prêt(e) à vivre un entretien d'embauche,
Prêt(e) à passer votre examen, votre concours
Prêt(e) à vivre pleinement votre concert, votre spectacle, votre représentation
Prêt(e) à vivre pleinement votre mariage
Prêt(e) à vivre pleinement l'arrivée d'un enfant dans votre vie.

Mais aussi , de la même manière et tout autant :

Être prêt(e), avant un licenciement ou une rupture, à vous redéployer.
Être prêt(e), après avoir appris que vous avez une maladie grave, à envisager votre nouvelle quotidienneté.
Être prêt (e) à accepter un deuil passé ou prochain.
Être prêt(e) à partir.

Quelle que soit la cause de l'évènement qui survient, quelles qu'en soient les conséquences, si cet événement est important pour vous, vous savez qu'il faut vous y préparer.
Je peux vous y aider en vous apportant un regard extérieur et des outils personnalisés.

N'hésitez plus à vous préparer.